Как понять чего хватает в жизни. Как узнать, что человеку не хватает любви. Необъяснимая боль в мышцах
Проще говоря – влаги. Это может не так бросаться в глаза, как потеря волос или секущиеся концы. Сухие волосы, как ни уложи, все равно выглядят невзрачными, тусклыми и жесткими, как залежалая солома.
Причина сухости может быть наследственная – кожа не производит достаточно жира для увлажнения волоса, и приобретенная – волос поврежден и не может удерживать влагу во внутренних структурах. В любом случае восстановить увлажнение раз и навсегда не получится, так что в основе твоего ухода должны быть шампуни для сухих волос. У них, как правило, кремообразная структура, а не прозрачная.
2. Масел
Помни, что увлажнение не заменит питания, ведь когда волос разрушен, влага из него испаряется моментально. Восстановить структуру волос помогают растительные масла и другие средства, содержащие их.
При нанесении на волосы масло создает защитную пленку, которая помогает удерживать влагу в стержне волоса и не дает белкам разрушаться под воздействием тепла. Полностью отказаться от фена и других термических воздействий вряд ли получится, поэтому хотя бы не пренебрегай защитой.
Если знаешь, что будешь сушить волосы феном, используй специальную термо-маску. Это инновационный продукт, меняющий привычное представление об уходе за волосами. Нанеси ее на чистые волосы, отступив пару сантиметров от корней. Через 5-10 минут смой, начиная с затылочной части. Старайся, чтобы маска смылась не полностью, оставь немного на основной длине и концах. Промокни полотенцем, а после суши феном.
Термо-маска с маслом карите, Д-пантенолом, коллагеном, аминокислотами и другими полезными компонентами сгладит чешуйки кутикулы волос, укрепит структуру, создаст защитный слой. Она устраняет статическое напряжение, так что волосы будут послушными и гладкими. После применения маски даже с самой простой укладкой волосы будут выглядеть, как после посещения салона. Блондинкам стоит выбрать термо-маску Блонд с тонирующим эффектом.
3. Кератина
Более 80% волоса составляет ороговевший белок кератина, все остальное – влага, липиды и нутриенты, а также пигмент. Полностью исключить повреждение волос мы не можем, поэтому остается работать над восстановлением и привносить кератин извне.
Если твои волосы секутся и ломаются по всей длине, подвергались окрашиванию, стоит попробовать что-то большее, чем домашних уход. Быстрый и действенный результат дает процедура глубокой реконструкции волос от бренда L’ANZA, которую можно сделать в салоне Empathy Studio, а также в других концепт салонах L’ANZA. Она направлена на глубокое исцеление волоса за счет коктейля из мощных активных компонентов.
В него входят необходимые волосам кератиновые аминокислоты и уникальная смесь минерально-обогащенных кислот, масел кукуи, лаванды, таману, орехов макадамии, сока листьев алоэ и экстрактов семян дымянки и лимона. Процедура займет не более 30 минут и с одного применения вернет волосам их природное состояние, силу, блеск и упругость. Достаточно повторять такой уход пару раз в месяц, так как процедура имеет накопительный эффект.
4. Витаминов В 12 и железа
Один из первых и самых явных признаков недостатка витамина В 12 и железа – потеря волос. Нехватка этих веществ плохо влияет на состояние красных кровяных клеток, которые переносят в ткани кислород.
Если волосы стремительно покидают твою голову – главное, без паники. Следи за питанием: в рационе должно быть много белка. Принимай поливитамины и биодобавки с В12, витамином С, медью, селеном, цинком, аминокислотами.
Обеспечь своим волосам специальный уход. Попробуй китайскую маску для лечения от выпадения волос. Она на 70% состоит из корня имбиря – источника витаминов группы В, ретинола, кальция, цинка, полезных кислот и аминокислот.
Активный компонент имбиря – гингерол – провоцирует тепло и жжение на коже головы, тем самым усиливая кровообращение и устраняя главную причину выпадения волос – отсутствие питания.
Такая маска заметно ускорит рост волос, нормализует работу сальных желез и остановит выпадение.
Здравствуйте.
Мне чего-то не хватает в жизни. И я никак не могу понять чего именно.
Мне 26 лет, я живу полноценной жизнью - по моим, разумеется, мерилам. У меня есть более-менее хорошая работа, во всяком случае, если не искать плюсов и минусов, а общим ощущением - меня все устраивает в ней. Есть семья . Официально брак не зарегистрирован, но мы считаем, что это не важно - понадобиться официально - зарегистрируем. Причем мы действительно так считаем, никаких подводных камней ни с моей, ни со стороны жены. У меня есть дочка маленькая, она не от меня - я познакомился со своей женой, когда она уже была на первых месяцах беремености. Но для меня это не важно. Я люблю своих девчонок. Бывают мелкие проблемы на бытовом уровне, но они настолько мелкие, да и не проблемы вовсе. У меня есть друзья-знакомые, с которыми я поддерживаю отношения, точнее сказать, отношения поддерживаются сами собой, потому что мои друзья-знакомые это либо коллеги по работе, либо соседи, либо как-то так. Наши с ними отношения простые - "не хочешь не надо, хочешь - пошли". Например, захотелось мне шашлыков на природе пожарить - я кого-нибудь позову. Меня позовут - я подумаю - хочу я или нет. И тд. Так во всем. Конечно, если просят о помощи - я помогу если могу. В этом плане я отзывчивый человек. В-общем, здоровый такой эгоист.
У меня есть увлечения, например я занимаюсь спортом - тяжелой атлетикой. Мне нравится. Целей я перед собой великих не ставлю, я хочу добиться чего-то конкретно-определнного, но не тороплюсь. Наслаждаюсь процессом. Короче говоря, эти занятия стали частью мой жизни. К тому же, это здоровье . Болеть мне не нравится. Нравится быть здоровым, сильным, сильнее чем те кто меня окружают. Но просто так - удивления, похвалы и прочее мне не требуется. Есть и другие увлечения, например автомобили, музыка (исполнять, сочинять), история, всемирные заговоры ("Комитет 300" и все такое, аналогичной тематики)- просто почитать, что пишут - это кажется мне занимательным. В-общем, увлечений много. Многие из них ограничиваются информационным уровнем.
С родителями у меня отношения хорошие. С сестрами, братьями. С родственникам в целом.
Короче говоря, живу, работаю, увлекаюсь - всем доволен.
Проблем как таковых у меня нет. Ни со здоровьем , ни с потребностями (я не богач, просто мне хватает того, что у меня есть. Есть и желания, на которые требуются средства, которых у меня нет и врятли будут когда-то, но мне все равно. Материальное вторично, когда ты здоровый, сытый и с крышей над головой).
Я не конфликтный человек. Легко избегаю конфликтные ситуации, или мне не трудно обернуть все в шутку, в рядовую ситуацию. Я прямолинеен, говорю то, что думаю. Из-за этого некоторые(как правило те, кто общаются сомной по необходимости), окружающие меня люди, осторжничают со мной, но в целом относятся хорошо. Так мне кажется. Во всяком случае конфликтовать со мной не всякий, мало мальский знающий меня человек, станет. Но я могу и не быть прямолинейным, я могу позволить себе втянуть опоненты в "мозговые войны". Хистросплетения мыслей, речевые обороты, метафоры и тд. Это как еще одно увлечение - простота образа в сложности его реализации. К тому же, некоторым людям иначе не донести некоторые вещи или свои мысли.
Я считаю, что я сильная личность. Кое в чем малодушничаю, но это чаще, когда я не контролирую ситуацию и мной не просчитывается(плохо просчитывается) дальнейший ход событий.
Иногда, когда мой ум свободен он бытовых, рабочих проблем, проблем моих "занятий увлечениями" (проще говоря, простых дел) - я могу помечтать, о том, как было бы здорово оказаться в какой-то точке планеты. Например на необитаемом острове, построить там жилье, приспособиться к местности, построить корабль и уйти от туда. Я представляю в деталях все то, что я делал бы. Я задюсь вопросами, почему например в фильме с аналогичной историей - герой построил такой хлипкий корабль, ведь даже если он один, то можно было придумать что-то - как поднимать тяжелые бревна и тд. Я думаю и об этом. Все детально.
Или я размышляю о дальних планетах, представляю себя ислледователем космических глубин или что-то еще. Хочу заметить, что я фантастическую публицистику (художественную) не жалую, не специально, а просто - мне не интересно. И в-обще, редко художественную литературу читаю, дочитываю если берусь.
Разве что, Макса Фрая прочитал все книги. Затянуло.
Или я размышляю о том, как устроен этот мир. Как глупо он устроен. У меня ощущение, что люди как-то не так живут. Глупо и очень просто. Но как надо иначе я сформулировать четко не могу, только какие-то отдельные моменты. Но потом я понимаю, каждый раз я прихожу к этому, что человек - существо испорченое. Все себе, все для себя.
Что нет среди тех, кто может, тех кто хотел бы построить хороший Мир. Возможно они тоже понимают сущность людей и ведут себя так с мыслью: "А смысл?".
Я пытался вести дневник, в том числе и в интернете. Но каждый раз это быстро заканчивалось. Вроде и публика не нужна и хочется что-то донести людям, но поймут ли?! А надо ли им это?! И я заканчивал эту затею.
Я пытался сформулировать вопросы для себя, чего же мне не хватает. Но так и не смог.
Постоянное ощущение, что чего-то не хватает. И иногда проглядывает желание-ощущение, что вот-вот случится нечто такое, что перевернет Мир с головы на ноги, будет совсем иная жизнь. Быстро, резко это случится. Все ценности людские рухнут и появятся другие. Более значимые.
Что-то вроде апокалипсиса, но не совсем. Когда человество станет братством. Которое одними идеями, совместным трудом, придет к чему-то светлому, когда и где всем станет хорошо, по своему.
Еще раз повторю, что сам я считаю, что живу полноценной жизнью. Полноценна она в рамках сформировавшегося на сегодняшний момент социума, со всеми его проявлениями. Я занимаю какую-то нишу, какой-то социальный слой и тд. Но с другой стороны для меня это все не играет почти никакой роли, не имеет почти никакого значения. Я как-будто в скафандре. Все эти дела, которые меня окружают - почти все ощущаются мной - как не значительные. Точнее сказать, моя цена им ниже той, которую им придают остальные. Намного ниже.
Все это относится ко всему, кроме моей жизни, здоровья и моих девчонок, за которых я ответственен. Особенно за мою дочку. Мне нужно показать ей этот Мир таким какой он есть на самом деле. Я его вижу и ощущаю - без прикрас, объективно. Мне так кажется.
Что со мной не так?
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Мне чего-то не хватает в жизни. Помогите разобраться
Здравствуйте, Юрий! Начну попорядку и по - факту.
1) Вы пишите, что официально - незарегистрированны, тогда ваша женщина вам не жена!!! Если жена - тогда нужна официальная регистрация!!!
2) То, что вы стали общаться с женщиной, будучи беременой не вами - хочу выразить вам свое уважение и восхищение, так как это может сделать только настоящий мужчина!!!
3) Только непонятно - в какой вы роли к ее девочке? Вы ее удочерили?
Вам важно определиться в вашей роли к вашим "девочкам" - тогда это будет по-закону и по - людски!!!
4) Одобряю ваш здоровый эгоизм, основанный на собственной потребности, в плане своего свободного время провождения...
5) То, что вы увлекаетесь и заботитесь о своем здоровье - просто молодцы, приймите от меня - комплимент!
6) А вот про то, что "есть желания, на которые требуются средства, которых у вас нет...., но вам все равно
" - здесь вы лукавите, или истинной потребности на самом деле нет, или вам не все равно!???
7) Филоссофские рассуждения на счет жизни - индивидуальны и могут сосуществовать с другими т.з., например моя такова, что мир устроен настолько гармонично и лаконично, чудно и красиво, что чаще человек не ценит даже самую малую долю того - чем обладает или может обладать!!! Он даже себе не представляет, что все те блага, которые он хочет - лежат у него под ногами, но жаль, что он не можетэтим воспользоваться, не видит этого, не чувствует, не ощущает... ВСЕЛЕННАЯ МУДРА И В СОВЕРШЕНСТВЕ АБСАЛЮТНА!!!
8) А по - поводу счастья людского - мой вам совет, если хотите сделать что - то для своих близких хорошее - станьте сами - счастливым!
9) Когда вы пишите, "что живете полноценной жизнью", и далее "для меня это все не играет почти никакой роли......... Я как будто в скафандре" Тем самым - вы свою первую часть текста - ОБЕСЦЕНИВАЕТЕ! Если хотите, чтобы роли стали значимые - сами придайте им значимости!!!
10) Станьте ответственны за свои мысли, слова, чувства, действия и цените то, чем по - праву вы обладаете! Найдите золотую середину - баланс, между идеаллизацией и посредственностью; осознайте свои противоречивые чувства и внутренний дисбаланс, и когда душа успокоится - тогда вы достигните того состояния, которое величают Раем на Земле в своей душе!!! Будьте счастливы и всего вам доброго! С уважением Людмила Куроедова.
Здравствуйте Юрий. В настоящее время практически все социальные институты настраивают человека, и не без успеха, на то, чтобы он был хорошим членом общества. И человек старается изо всех сил стать таким хорошим, получить признание окружаюших людей, а может быть и не только окружающих. Реальность сегоднящнего дня такова, что человек живет для общества и когда он перестает быть обществу полезен ему дают в лучшем случае небольшую пенсию и...забывают о нем. Должно быть как раз наоборот не человек должен жить ради общества, а общество должно существовать ради человека, ради его личностного развития, помогая ему в этом, а если надо, то и подталкивая.
Глядя с этих позиций на вашу проблему, есть основание полагать, что вы смутно чувствуете, что живете "не правильно", но не знаете как правильно. Цель жизни каждого человека это его собственное развитие, открыть и прочувствовать на собственном опыте свои новые черты, качества и способности, постичь новые грани самого себя, а окружающие люди и общество в целом только средство для достижения этой цели. Все это делается, чтобы выйти на более высокий уровень с тем, чтобы продолжать уже там постигать самого себя.
Успехов вам.
Хороший ответ 8 Плохой ответ 0Здравствуйте Юрий.
Это замечательно что вам интересно рассказать о мире своим близким.
Да жизнь меняеться вы правы в своих ощущениях. И мы можем развиваться и
выйти за рамки убеждений и исполнения формальностей. И после появяться чувства. И откротся доступ к творческому началу. Похоже что и вас это волнует. Как начать этот путь. Чтобы дальше идти с уверенностью в своих ценностях. Без притворства и предрассудков. Чувствовоть вдохновлдяющий энтузиазм. Чтобы хотелось продолжать начатое.
Готова над этим с вами работать.
Уверенности Вам и спокойствия.
Как и всех молодых мам, меня в свое время волновал вопрос: как понять что не хватает молока? Я знаю несколько правил, и расскажу вам. Также мы рассмотрим, как определить ложные признаки нехватки молока, что бы понапрасну не расстраиваться. И конечно, в случае недостаточной лактации не стоит опускать руки, я расскажу вам проверенный способ улучшения лактации.
Особенности достаточного кормления
Ошибкой многих мам является сцеживание для того, чтобы определить объем грудного молока. Делать этого не стоит, потому что невозможно самостоятельно полноценно сцедить грудь. Определить хватает ли младенцу пищи можно только в результате наблюдений за ним. На вопрос, сколько по времени нужно кормить ребенка, что бы он наелся, ответить невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма малыша. Кормить новорожденного следует по требованию, лишнего он не съест. Количество прикладываний иногда достигает 25-30 раз в сутки, это естественно, ведь малыш рядом с мамой чувствует себя тепло и комфортно.
Но все-таки, есть несколько признаков, которые помогут определить наедается ли малыш:
1. Количество прикладываний.
Новорожденный в первые 2 недели жизни требует грудь 8-15 раз в сутки. При этом минимальный интервал составляет 1 час. Это объясняется тем, что желудок слишком мал для употребления большего количества молока. Следует учитывать, что молоко матери быстро усваивается, а детский организм постоянно требует питательные вещества для полноценного роста и развития.
2. Продолжительность сосания.
Мамы, никогда не отрывайте новорожденного от груди, даже если вам кажется, что он спит. Стоит лишь немного подождать и малыш сам отпустит сосок. Младенец может кушать во сне, потому оторвав его от соска, вы можете оставить малыша голодным.
3. Новорожденный глотает в процессе сосания.
Если молока достаточно, мать должна отчетливо слышать, как глотает младенец. При чем, в первые, 2-3 минуты новорожденный немного сосет и при этом часто глотает, а остальное время ему приходится прилагать усилия, потому что молоко становится достаточно густым.
4. Нормальный набор веса.
Взвешивать новорожденного необходимо с 5 дня жизни, за первые дни дети только сбрасывают вес. Затем набор веса в норме от 120-220 грамм в неделю. Конечно, все зависит от индивидуальных особенностей. Важно отметить, что дети, рожденные с весом до 2,5 кг, в первый месяц набирают 100-150 грамм в неделю.
5. Здоровый вид новорожденного.
Конечно, это главное доказательство достатка питания. Сон должен своевременно сменяться бодрствованием, а кроха должен требовать кушать. Если малыш после кормления сам отпускает сосок и в скором времени засыпает, значит, он сыт.
Стоит выделить еще один способ, помогающий определить, наедается ли кроха. Мамочке следует заметить сколько раз в сутки ее кроха ходит в туалет. Если приходится менять описанный подгузник 5-6 раз в сутки — можно успокоиться, новорожденный сыт. Младенец на грудном вскармливании может какать 2-5 раз в день. Но иногда дефекации отсутствуют до 2 дней, и это не считается патологией.
В норме кал должен быть желтого цвета с зернистой структурой, зеленый кал может сообщать о лактозной недостаточности. Этот метод подходит только в том случае, если младенец не получает дополнительно молочную смесь или воду. Как узнать, что новорожденному не хватает пищи, вы теперь знаете. Нам предстоит рассмотреть ложные признаки недостаточной лактации.
Ложные признаки недостатка лактации
Ложные признаки отсутствия молока могут испугать любую мать. Что делать, если нет приливов в груди, и младенец стал кушать всего 5 минут вместо обычных 15 минут? Рассмотреть их просто необходимо.
Нет приливов в груди.
Как правило, кормящая мать перестает ощущать приливы после месяца кормлений. И это совершенно не плохо, и конечно же не означает, что уменьшилось количество молока. Это напротив, является первым признаком того, что вам удалось наладить лактацию.
Повышение аппетита у ребенка
Многие мамы думают, что если младенец часто требует кушать, значит у них мало молока. Это не так, есть определенные периоды развития малыша, когда его организм требует больший объем пищи. В этот момент ребенок «висит» на груди по 20-30 минут, каждые 2 часа.
Как увеличить лактацию?
Если вы поняли, что пищи младенцу не хватает, не спешите отказываться от грудного вскармливания. Есть несколько советов, которые помогут увеличить лактацию уже за несколько дней. Помните, что недостаток молока не повод докармливать новорожденного смесью. Первое, что следует сделать, это как можно чаще прикладывать ребенка к груди, сосание ребенка стимулирует выработку молока в большем объеме.
Что следует делать:
- Обе груди нужно предлагать ребенку на каждое кормление.
- Необходимо следить, чтобы малыш захватывал не только сосок, но и ореолу, это обеспечит более эффективное сосание.
- Когда малыш перестает глотать молоко, нужно менять грудь.
- Необходимо отказаться от пустышек и сосок. Если необходимо докормить малыша смесью, ее нужно давать из ложки.
- Не менее важно спокойствие матери. Ребенок чувствует материнское настроение.
- Полноценное и своевременный отдых.
Если ты спишь привычное количество часов, но чувствуешь себя более усталой, если тебя начинает клонить в сон днем, если даже в выходные, выспавшись, ты не ощущаешь прилива сил — это тревожный звоночек.
Проблемы с концентрацией
Ты внимательно прочитала рецепт, пошла к холодильнику, чтобы достать нужные продукты, и поняла, что не помнишь половины списка? Ты часто обнаруживаешь, что пришла в кабинет коллеги, но забыла, что хотела спросить? Ты смотришь фильм, но спустя полчаса не можешь пересказать подруге, о чем он? Бегом к врачу.
Геофагия
Это непонятное слово означает периодически возникающее непреодолимое желание немедленно слопать что-то несъедобное. Мел, землю, песок — неважно. Если ты не беременна(в этом состоянии подобные вещи в пределах нормы), то привлекательная на вкус клумба должна тебя насторожить.
Одышка
Догнала автобус, а потом полчаса не могла надышаться, глотала воздух, испытывала головокружение? Твоим органам просто не хватает кислорода!
Популярное
Очень бледная кожа
Аристократическая бледность — это модно, а еще есть белокожие от природы люди. Проверить, нет ли тут опасности, просто: если после занятий в спортзале или после любой другой физической нагрузки твои щеки краснеют — все в порядке. А если ты остаешься мраморно-белой — бей тревогу.
Необъяснимая боль в мышцах
Наверняка тебе знакомы болевые ощущения, возникающие после более интенсивной нагрузки. Но при нехватке железа эти боли могут возникать« на ровном месте». Так что если ты провалялась весь день на диване, а наутро чувствуешь себя так, словно разгружала фуры — сдай анализ крови.
Ломкие ногти
Даже самый стильный маникюр не поможет скрыть тонкие, ломкие ногти, если у тебя нехватка железа в организме. Совсем опасно, если ты заметила впадины и ложкообразные углубления на ногтях.
Частые инфекции
Низкий гемоглобин может являться причиной частых простуд. Прекрати винить коллегу, которая включает кондиционер и проверь свое здоровье!
Синдром беспокойных ног
Если ты не можешь сидеть за столом спокойно, а постоянно перекладываешь одну ногу на другую и обратно, скручиваешь их в канат, переставляешь ближе и дальше, задумайся: это один из симптомов нехватки железа!
Холодные ладони и стопы
На улице жарко, а у тебя все равно ледяные руки? Ты не можешь уснуть, потому что никак не согреешься? Этого быть не должно!
P.S.
Внимание! Если ты куришь, железо у тебя практически всегда в норме или даже повышено. Причина проста: организм, страдая от дыма, усиливает выработку гемоглобина. Но это не значит, что все в порядке! При встрече с никотином клетки гемоглобина портятся, и уже не могут транспортировать кислород. Но анализ крови не способен отличить работающую молекулу гемоглобина от неработающей, поэтому в нем может быть повышенный уровень гемоглобина, а на деле тебе его не хватает! Так что обязательно предупреди врача, что ты куришь. В смысле, бросаешь уже, так ведь?
Бывает такой период времени, когда практически каждому человеку чего-то не хватает в жизни и он не осознает чего именно и психологически страдает от этой неосознанной неудовлетворенности, испытывая грусть-печаль и порой впадая в отчаяние и депрессию. Некоторым людям постоянно, можно сказать «всегда», чего-то не хватает. Но если этих людей спросить: «Чего тебе не хватает?», то они, скорее всего, ответят: «Я не знаю чего я хочу». И если внешне у человека «все хорошо», то окружающие про таких говорят — «От жира бесится».
Зачастую, некоторые людям, из-за осознания, что чего-то не хватает в жизни, но непонимания чего именно они хотят, а главное, неудовлетворенности этого скрытого желания и потребности, иногда биологически (жизненно) важной потребности, особенно если это экстраверты (сангвиники и холерики), они пускаются или в экстрим или «во все тяжкие»…(интроверты (меланхолики и флегматики) — в отчаяние, апатию и депрессию, сопровождаемые саморазрушительным поведением: обжорство или пьянство , наркота, компьютерные игры и пр. зависимости).
Чтобы человеку разобраться в себе и понять, что ему не хватает в жизни, и не «наломать дров» — не сломать себя и свою жизнь — нужно проанализировать свои скрытые глубинные потребности и желания — ответить себе на вопрос: «Что я хочу?», а заодно и на вопросы: «Что я могу и что мне надо?» («Надо» — понимать как «Должен»).
Для этого можно использовать «пирамиду потребностей Маслоу» (рис. выше) и сценарный , трансактный структурный анализ Берна об эмоционально-психологическом голодании (неудовлетворенности биологически важных потребностей).
Если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает в жизни, то у вас, видимо, дисгармония внутри личности — это не патология, но задуматься стоит…и лучше решить эту психологическую проблему — неудовлетворенность в чем-либо приводит к эмоциональным страданиям…депрессиям, неврозам и зависимостям…неадекватному поведению и