Разговор с подсознанием. Контакт с подсознанием. Причины, по которым Подсознание может не выходить на контакт
Если вы долго не можете решить какую-то жизненную задачу, обратитесь к своему подсознанию. Оно знает все. Бывают ситуации, когда невозможно сделать выбор, опираясь лишь на логику. Представьте себе: вам внезапно предложили новую работу. С одной стороны, вроде и та, что есть, вас вполне устраивает. С другой - а почему бы не попробовать что-то новое? Хорошо, что зарплата там выше, но плохо, что заниматься придется неинтересными вещами... И сколько бы вы ни расписывали в два столбика все «за» и «против», ситуация не проясняется.
Еще сложнее в личных делах. Допустим, мужчина вам сделал предложение. Вы не имеете ничего против того, чтобы выйти за него замуж. Но и восторга не испытываете...
фотобанк ЛОРИ
Ученые утверждают, что наше сознание способно воспринимать 15 единиц информации в секунду. Через подсознание за это же время проходит до миллиарда. Оно ловит то, что не выражено в словах, что носится в воздухе. Мужчина, сделавший вам предложение, однажды отпихнул ногой котенка. Вы могли видеть это краем глаза и тут же забыть. Но где-то отложилось: этот человек способен быть холодным и жестоким.
Интуиция
Она есть у всех. Просто у одних людей доступ к подсознанию более открыт, а у других - затруднен. Но пробиться к нему не так уж сложно.
1 шаг. Заявите своему подсознанию, что вы серьезно намерены найти ответ на вопрос, который вас волнует. Допустим, вы раздумываете, менять ли вам работу. Ищите любую информацию о ней. Узнайте все про то, что вам придется делать на новом месте, познакомьтесь с людьми, которые выполняют такие же обязанности в других фирмах, постарайтесь выяснить перспективы. Не пытайтесь логически осмыслить эти сведения - просто собирайте их.
2 шаг. Дайте подсознанию время на созревание. Перестаньте думать о своей проблеме. Гуляйте, расслабляйтесь, купайтесь в ванне. Именно в этом состоянии людей осеняет.
3 шаг. Этот и следующие шаги лучше всего выполнять перед сном или сразу после пробуждения. Поразмышляйте о том, что вы обладаете мощным подсознанием, которое знает ответы на все вопросы. О том, что оно готово помочь вам.
4 шаг. Сформулируйте четко, чего вы добиваетесь от подсознания. Пользуясь нашим примером: «Переходить ли мне на другую работу?» Затем скажите про себя: «Сейчас мое подсознание подсказывает мне...» Повторите эти фразы раз десять, чтобы почувствовать, что процесс пошел.
5 шаг. Спокойно и радостно ждите ответа. Вы можете ощутить его в виде уверенности: поступить нужно именно так. Или в вашем воображении возникает картинка - допустим, вы на новой работе, и вам... хорошо или плохо. Не исключено, что у вас не все получится с первого раза. Но чем чаще вы будете тренироваться, тем более конкретные ответы станете получать.
Это тоже послания, которые направляет человеку его подсознание. Любое ваше сновидение касается только вас, кто бы вам ни снился. Как известно, все видят сны. Но есть люди, которые их не запоминают. Как правило, это те, кто не придает значения своим снам. Однако можно запрограммировать мозг на сновидение.
1 шаг. Перед тем как заснуть, скажите себе: «Сегодня мне будут сниться сны, и я их запомню». Повторите эту фразу не менее 20 раз.
2 шаг. Положите рядом с кроватью лист бумаги и ручку. Если вы проснетесь среди ночи и вспомните что-то из своего сна, запишите хотя бы два-три слова.
3 шаг. Пробудившись утром, побудьте в полудремотном состоянии: возможно, вы сумеете ухватить за хвост остаток сновидения. Потом тоже запишите его. Несколько дней такого внимательного, уважительного отношения к снам, и они будут не только каждую ночь приходить к вам, но и начнут приносить интересную информацию. Конечно, разгадать сновидения не так-то просто: в них подсознание говорит с нами языком образов. Различные сонники тут не помогут. Хотя бы потому, что у каждого из нас свои ассоциации. Например, поезд для кого-то - это символ путешествия, свободы, отпуска. А для человека, который каждый день ездит на работу в электричке, он олицетворяет рутину. Но даже если вы еще не изучили язык своего подсознания, вы можете попросить его в какой-то сложной ситуации послать вам «вещий» сон.
4 шаг. Проснувшись, постарайтесь вспомнить атмосферу сна. Вам было тревожно, страшно или наоборот - комфортно? Чувствуете вы облегчение, ужас, уверенность или прилив сил? Уже в этом может содержаться ответ, если вы хотите узнать только «да» или «нет».
5 шаг. Сядьте в укромное место, где бы вас никто не беспокоил, вернитесь в атмосферу сна и мысленно поговорите с его персонажами. Если вас преследовало чудовище, спросите его: кто оно? Чего хотело? Почему гналось за вами? Ответы могут удивить вас.
6 шаг. Вспомните, чем закончился ваш сон. Была ли решена проблема? Что кроется за таким завершением?
Говорящий рисунок
1. Возьмите лист бумаги, карандаш, расслабьтесь. Мысленно сформулируйте вопрос. Наталья, например, спросила: «Почему я не могу построить отношения ни с одним мужчиной?»
2. Опустите руку на лист бумаги и пусть она «сама» рисует все что угодно. (Лучше это даже делать левой рукой, если вы - правша). У Натальи почему-то получился человек в каске.
3. Посмотрите на каждую из деталей рисунка и запишите первое, что приходит в голову. «Война», «страх», «мозг», «ранение» - слова, которые всплыли в сознании Натальи.
4. Попытайтесь связать их воедино, учитывая свой вопрос. «Я боюсь, что мужчина может ранить меня. И поэтому нахожусь в состоянии войны с сильным полом. Как каской защищают голову (мозг), так я прячу свои мысли и чувства от них. Возможно, из-за этой моей скрытности мужчины и не хотят строить отношения со мной», - так расшифровала Наталья послание своего подсознания.
Автоматическое письмо
1. Приготовьте чистый лист бумаги, ручку. Расслабьтесь, добейтесь того, чтобы привычный бег мыслей в голове остановился.
2. Задайте вопрос своему подсознанию. Инна все время жила в состоянии стресса, и на этой почве заработала себе кучу болезней. Решив попробовать методику автоматического письма, она спросила: «Что мне сделать, чтобы успокоиться?»
3. Записывайте все, что придет в голову. У Инны появились такие слова: «отшельник», «от кутюр», «дом», «вечер»
4. Попробуйте интерпретировать то, что написали. Инна была человеком застенчивым и всю жизнь боролась с этим «недостатком»: выбрала профессию, связанную с общением, дружила с большим количеством людей, откровенно рассказывала о себе. Слова, которые подсказало ей подсознание, потрясли ее. Она всегда хорошо шила и любила это дело. Инна уволилась с работы и стала брать заказы на пошив одежды. Как только она прекратила насиловать свою натуру, бесконечно заставляя себя общаться, в ее душе поселилось спокойствие.
Саморазвивающийся сюжет
Расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сформулируйте вопрос, который вы хотите задать подсознанию. Дайте себе установку: «Когда я досчитаю до 10, получу ответ». Начинайте считать, не пытаясь представить, что это может быть за картинка. Позвольте сюжету развиваться до тех пор, пока он не исчерпает себя.
Алину переманивала к себе в фирму одна приятельница. Когда девушка применила эту технику работы с подсознанием, она увидела перед собой искаженное злостью лицо этой своей знакомой. «Какая чушь, - подумала Алина. - Она - совершенно мирный человек, к тому же сама зовет меня в фирму». А через месяц обнаружилось, что приятельница задумала сместить директрису, и ей нужна была «группа поддержки». Алина рассталась и с новой работой, и со своей знакомой.
Игра со знаками
Если вопрос, который вы хотите решить, не слишком судьбоносный, можно воспользоваться техникой, не требующей особых условий и напряжения. Сформулируйте то, что вы хотите спросить (предположим: «Ехать мне в Турцию в отпуск или отдохнуть на даче?»). И скажите себе: «Завтра с двух до трех будет поступать информация, которая поможет мне сделать выбор».
В преддверие новогодних праздников всем хочется чуда и исполнения желаний!
Я хочу подарить вам одну из техник нлп , действие которой я, многие мои знакомые и клиенты, опробовали на себе неоднократно.
И поэтому точно знаю, что она работает!
Для начала небольшая прелюдия. Многие знают, что левое полушарие , отвечающее за логику и анализ, связано с нашим сознанием.
Правым руководит наше подсознание , которое отвечает за творчество и интуицию.
Многие техники нлп работают с бессознательным, поэтому изменения происходят гораздо быстрее, чем, если идти проторенными дорогами, обращаясь к сознанию.
Мне очень понравилась метафора, недавно услышанная от психолога Елены Шкуд:
«Сознание – это небольшая лодочка с веслами. Она прикреплена цепью к огромному океанскому лайнеру, которым правит наше подсознание. Если вы будете грести в сторону, противоположную от направления, в котором плывет лайнер, то потратите много сил и не добьетесь успеха. Если же следуете за лайнером, то буквально летите «на всех парусах».
Именно на работе подсознания и основана техника " Шестишагового рефрейминга"
Эта техника работает с тем, ОТ ЧЕГО БЫ МЫ ХОТЕЛИ ИЗБАВИТЬСЯ!
От лишнего веса, какой-нибудь «болячки», от пристрастия к курению, алкоголю и т.д
Скорее всего, вы пытались справиться с этим сознательными усилиями воли.
Но не получилось…. Нашлись веские причины….
Почему так вышло, см. выше.
Шестишаговый рефрейминг - ключевая техника самопрограммирования!
В ней вы заключаете договор с бессознательной частью вашего мозга!
Вы просите её помочь вам!
Вы отпускаете «бразды контроля и усилий»! И доверяетесь своему мудрому подсознанию –«огромному лайнеру», который быстро мчит вас к цели. Чаще всего оно предлагает вам такое решение, которое вряд ли бы пришло в голову!
Совсем недавно мне делали вариацию этой техники при помощи Эриксоновского гипноза. Но для этого необходим оператор, владеющий навыками введения в трансовое состояние, и отслеживающий сигналы бессознательного.
Я же предлагаю вам использовать НЛП-ровский вариант. В этом случае вы можете сами почувствовать эти сигналы. При разных запросах, на выполнении этой техники нлп у меня уходило от 5 до 40 минут. Не могу сказать почему. То ли влияла сложность запроса, то ли умение расслабиться и «отпустить все лишнее» (иначе еще говорят «вхождение в состояние незнания»). Поэтому постарайтесь найти место, где вам никто не помешает.
Ну, так что? Приступим?
Первый шаг.
Мы четко формулируем свой запрос. То, что мы хотели бы изменить (любую вредную привычку, проблемы со здоровьем, не полезные нам убеждения и т.д).
Второй шаг
Мы запрашиваем непроизвольный бессознательный сигнал.
«Дорогое мое бессознательное, я хочу (вставляете нужное), но у меня самого (ой) не получается это сделать. Можешь ли ты мне помочь?»
Отключитесь на время и слушайте Отклик в теле. Может быть, придется подождать (иногда это занимает 20-30 секунд, иногда намного больше).
В чем проявляется Отклик? У всех по-разному. У кого-то непроизвольно начнется покалывание в ноге, может зачесаться нос, обостриться зрение, или возникнуть какие-то непривычные ощущения.
В том случае, когда вы не уверены, что это - отклик, попросите усилить сигнал.
Главное, что все должно происходить без вашего воздействия.
Как-то раз во время занятий мы делали эту технику. Девушка из нашей тройки пару раз зевнула. Мы заметили эти сигналы, но она никак не могла «связать одно с другим». Через пять минут ожидания (во время которого зевота продолжалась), она с отчаянием воскликнула: « Ну почему я ничего не чувствую?» Мы не стали коммментировать, а посоветовали ей расслабиться и еще раз обратиться к бессознательному. Зевота еще усилилась. Наконец, она сама поняла, что это и был сигнал.
Шаг третий
Делается только после получения сигнала!
«Дорогое мое бессознательное, правильно ли я понимаю, что раз в моей жизни это происходит (нужное подставляете сами), то в этом есть для меня какая-то польза?
Важно снова услышать сигнал!
Если бессознательное не отзывается, мы ждем. Если сигнал повторяется, мы - на правильном пути!
Когда вы получаете сигнал от подсознательного, срабатывает экология: «Вы хотите отказаться от старого и получить что-то новое, не потеряв при этом пользы!»
Благодарим бессознательное и приступаем к следующему шагу.
Важность этого шага состоит в том, что мы не всегда можем понять пользу того, что с нами происходит. Самая главная задача нашего бессознательного – сохранить нашу жизнеспособность в любых условиях, что оно неуклонно выполняет ее (иногда как раз за счет тех вещей, которые могут нам так не нравиться). Поэтому, если вы хотите что-то поменять, то пользу нужно обязательно сохранять!
Шаг четвертый
Когда мы получили сигнал, мы обращаемся к творческой части (которая видит сны, фантазирует и генерирует наши идеи). И просим ее откликнуться. Как правило, Отклик проявляется иначе. Вы можете попросить усилить сигнал, если сомневаетесь.
После Отклика мы просим: «Дорогая моя, творческая часть, пожалуйста, придумай 500-1000 вариантов нужных решений. Чтобы, то что я хочу, произошло (подставить нужное: весить 55 кг к Новому Году, найти новую работу… и т.д) И, чтобы польза при этом сохранилась!»
Ждем сигнала от творческой части.
Получаем. Благодарим и просим передать все варианты бессознательному. Снова ждем сигнал, что бессознательное приняло все варианты.
Шаг пятый
Снова обращаемся к бессознательному:
«Дорогое бессознательное, выбери, пожалуйста, из всех вариантов 10-12 лучших, которые позволили получить то, что я хочу (подставляете нужное), и сохранили бы пользу. Дай мне сигнал!»
Получаем отклик.
«Дорогое бессознательное, выбери из этих 10-12 вариантов три самых-самых лучших. Таких, чтобы они позволили получить то, что я хочу, и сохранили бы пользу для меня. Дай мне, пожалуйста, сигнал!»
После последнего сигнала вы знаете, что выбраны самые лучшие, и самые экологичные для вас варианты. Благодарите свое бессознательное, и просите, чтобы оно взяло на себя ответственность за выполнение этих вариантов и определило сроки.
Шаг шестой
Заключительная проверка на экологию.
Обратитесь к себе еще раз.
И спросите: «Есть ли еще какие-либо части, готовые оспорить эту договоренность?». Если сигнала нет, то все отлично.
Если вы почувствовали еще какой-то сигнал, попросите: «Все части, которые хотели бы присоединиться к договоренности, пожалуйста, пересмотрите еще раз все возможности. Выберите такую, чтобы всех все устраивало. Творческая часть может «набросать » еще вариантов. Когда все будет готово, пожалуйста, дайте мне сигнал!»
Получаете сигнал. Благодарите.
Очень важно! Во время заключительного шага я не раз замечала, что появляется какой-то образ или отчетливая мысль о чем-то. Сначала кажется, что между твоим запросом и этой мыслью нет ничего общего. Но практика показывает, что как раз на это стоит обращать внимание!
Ваше бессознательное идет вам навстречу, но при этом, может взамен попросить от вас каких-либо действий. Поэтому, соглашайтесь. Я уже говорила о том, что ваше сознание и бессознательное находятся в «разных весовых категориях», и возможностей у бессознательного намного больше. А, кроме того, никогда не забывайте, что ОНО ВСЕГДА НА ВАШЕЙ СТОРОНЕ!
Если мыслей не возникло, ничего страшного. Техника завершена.
Постарайтесь на какое-то время забыть про вашу просьбу и предоставьте событиям разворачиваться своим ходом.
Как -то раз я провела эту технику, и буквально на следующий день со мной произошло событие, благодаря которому через 4 месяца моя жизнь изменилась кардинально!
Желаю вам успешного диалога со своим мудрым подсознанием!
И поздравляю вас с наступающим Новым Годом!
ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ. АРИНА
Подсознание присутствует в теле всегда. Например, можно сказать: «Человек потерял сознание», но подсознание никогда «не теряется», даже во время алкогольного опьянения. Когда мы спим и сознательно не контролируем свои тело и сознание, во время глубокого транса или гипноза, подсознание присутствует всегда. Если вы научитесь устанавливать контакт с подсознанием и захотите получить от него какую-либо информацию, вам достаточно будет его об этом попросить. Ответ появится в виде впечатлений, образов, эмоций. Помимо этого, подсознание может помочь направить стечение обстоятельств в нужное русло. Это очень эффективный и действенный метод. Обращали ли вы внимание на интервью с известными актрисами, певицами и звездами шоу-бизнеса? Часто можно услышать такую фразу «:.. .в кино я оказалась случайно...» или «_яине собиралась быть певицей, это все случай.». Это и есть работа подсознания: возможно, человек хотел быть богатым и знаменитым, просто очень хотел и часто об этом думал. Записывая себе «на подкорку» свое желание, он, таким образом, активировал программу на известность и деньги, а подсознание предоставило в его распоряжение случай, который и не был упущен. Подсознание в этом случае действует как «взмах крыла бабочки», оно запускает еле заметный, едва ощутимый механизм - тонкую и длинную цепочку причинноследственных связей, реально происходящих событий, которые в результате дают вам возможность находиться в нужный момент в нужном месте.
Следует осознать, что наша Младшая личность является отдельным самостоятельным существом. У него собственная жизнь, собственное представление о существовании и собственные переживания. По мнению многих народных целителей, не только подсознание, но и каждый орган и каждая клетка также является индивидуальной сущностью. «Организм человека состоит из органов, каждый из которых представляет собой определенное сознание. Можно сказать, что это определенные существа со своими планами, желаниями и предназначениями. Каждый внутренний орган чего-то хочет, имеет свое мнение, с чем-то согласен, а с чем-то нет, чем-то доволен, а иногда ему чего-то не хватает. Органы могут общаться друг с другом. Тоже самое можно сказать и о клетках. Каждая из клеток и каждое сообщество клеток имеют свою жизнь. Все они пытаются передать информацию главному центру, чтобы сообщить о своих желаниях. Внутри органов постоянно идет обмен информации и обмен энергиями, так как их работа зависит от их же взаимодействия. Кроме того, каждая клетка и орган находятся под влиянием определенных планет, стихий, имеют связь с определенным типом минералов, растений» (В. Т. Лободин).
Вряд ли кто будет спорить с таким определением, что человек - это «микрокосмос». Его организм можно сравнить с государством, где существует иерархия и все подчинено определенным законам. И если считать, что главой такого государства является король - наше сознание, то в таком случае подсознание - кардинал, тоже важная фигура. Их действия могут быть либо согласованными, либо разобщенными. Так как «подобное притягивает подобное», то отношение человека к окружающему миру такое, каков его
внутренний мир. Мир будет бить вас до тех пор, пока вы будете бить мир. Мир будет любить вас так же сильно, как сильно вы будете любить мир. Поэтому так важно проводить мероприятия, настраивающие организм на любовь и радость, и быть в ладу с самим собой. Сознание может навязать подсознанию запустить механизм болезни. К примеру, вы не видите выхода из сложной ситуации, ответственность или требования слишком велики, вы изо всех сил им сопротивляетесь, ваше сознание знает о том, что «лежачего не бьют» и запускает такую программу - «ложись и болей». Болеть в этом случае непременно - это уважительная причина для лежания и бездействия, ведь если лежать просто так, это означает признать себя побежденным и сдаться. А со стороны кажется, что вы устали, организм истощился и заболел.
Сознание не умеет чувствовать и испытывать радость, и не под его воздействием льются слезы. Оно с трудом осмысливает ваши внутренние переживания. Ему не понятны ощущения «райского наслаждения». Благодаря ему, вы можете думать, желать, рационально мыслить, делать логические выводы, решать различные задачи. Все, что касается чувств - это царство подсознания. Поговорка «сердцу не прикажешь» имеет в виду отсутствие влияния рационального мышления на чувства. Эмерсон сказал: «Будьте внимательны к тому, что выбирает ваше сердце, ибо вы точно это получите». Он имел в виду важность и значение совершаемого выбора, так как в основном человек получает чаще то, что хочет подсознание. Поэтому бывает очень важно «поймать» первый, едва уловимый импульс, так как это и будет подсознательный выбор, дальше вы начнете взвешивать, сравнивать, анализировать и в результате совершите осознанный выбор, который не всегда бывает верным и, в конечном счете, может привести к психологической проблеме. Сознание постоянно поддерживает контакт с внешним миром, его общение с окружающей средой не знает границ. Сознание контактирует с внешним миром людей и предметов посредством своего знания о мире, его законах и условиях. Оно является своеобразным переводчиком современных социальных традиций и устоев для подсознания. Подсознание как бы заперто в клетке. Хотя оно принимает из внешнего мира достаточно много информации, но единственным собеседником для него являетесь только вы сами. Очень редко, в специальных условиях, с помощью специалиста можно контактировать друг с другом на подсознательном уровне намеренно. Спонтанно такие контакты возникают у очень близких по духу людей и при тесных творческих союзах, когда люди «на одной волне», один подумать не успел - другой уже озвучил, один наметил - другой уже приступил к реализации.
У подсознания нет своего конкретного мнения о чем-либо, оно ведет нашу судьбу соответственно нашим же убеждениям и высказываниям и создает нам определенные ситуации, исходя из нашего выбора слов и представлений. Оно схватывает любое слово, сказанное и нами, и другими людьми (даже если оно произнесено не в наш адрес), в том числе по радио и телевидению. Наш век считается веком информации. Представьте огромный поток ежедневных новостей, на которые вы якобы не обращаете внимания, из всего этого потока подсознание формирует действительность вашей жизни на сегодня и на будущее. Прибавьте к этому ежедневный, ежечасный хаос мыслей в вашей голове. Чтобы определить их нагромождение, сделайте простое упражнение: в течение часа думайте только о тех вещах, которыми вы в данный момент занимаетесь. По истечении часа вы поймете сложность такого упражнения. А теперь представьте, может ли ваше подсознание на уровне такого накопления излишней информации понять и выделить доминанты, ваши действительные желания, и дать им «добро» и возможность
осуществления? К этому следует добавить и такие фразы, которые могут ваше подсознание буквально сбить с толку. Например, вы решили разбогатеть, написали соответствующую аффирмацию на прибыль и регулярно ее повторяете, и в то же время, допустим, кому-то по телефону отвечаете на предложение что-нибудь купить: «У меня нет ни копейки! Я не могу позволить себе никакие расходы!». Фактически, копейка есть, даже, может, 5 копеек, или рубль, или десятка. И подсознание это знает. Получается явный обман, который перейдет соответственно обманом и на аффирмацию насчет богатства, к тому же такая фраза, сказанная с определенной энергетикой, а значит, исполнимая, может лечь в основу безденежья. Вы сами разрушаете свою жизненную позицию, обманув ваше же подсознание.
Подсознание дает информацию сигналами, образами, снами. Люди, умеющие хорошо расшифровывать такую информацию, обладают хорошей интуицией. Про таких говорят: «у него есть шестое чувство». Умение слушать свой внутренний голос - это умение слушать свое подсознание. Послания подсознания также можно научиться расшифровывать. Воспринимая такие образы и символы, надо стараться не попасть под влияние логического мышления левого полушария мозга, которое в большей степени относится к сознанию. Чаще всего наши полушария мозга работают независимо друг от друга. Левое полушарие используется при логическом, реальном мышлении, анализе проблем и ситуаций, решении математических и других задач, в том числе и житейских. Как было сказано, этим полушарием заведует сознание. Правое полушарие отвечает за образное мышление, эмоции, воображение, интуицию. Наше образование, светское воспитание и образ жизни приводят к тому, что большинство людей чаще используют левое полушарие. Доминирование у вас того или иного полушария легко проверить. Если вы левша - то доминирует правое полушарие, если правша - левое. Есть люди, у которых межполушарная асимметрия ослаблена, то есть доминирование одного полушария над другим практически нивелировано, они называются амбитекторами (или амбитексами), навыки правой и левой руки у них развиты одинаково. Эти люди в своем роде уникальны, им легко даются как чувственная информация, так и мыслительные действия. Чтобы раскрыть способности человека, надо объединить активность этих полушарий, то есть фактически объединить возможности сознания и подсознания. Синхронизация мозговых полушарий получается и в тех случаях, когда человек находится в состоянии релаксации (состояние полного мышечного расслабления) или медитации (медитация - от латинского размышление, умственное действие, цель которого - приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности; медитация сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних объектов). Такой же результат дает одновременная работа двумя руками, например, написание одних и тех же слов: правой рукой так, как обычно мы пишем - слева направо, а левой рукой - наоборот, справа налево, повторяя обратный наклон почерка (зеркальное письмо); рисование таким же образом кругов или других геометрических фигур, одновременные действия двумя руками, производимые в воздухе. Например, делать круговые вращения кистью правой руки вперед-назад, а левой - наоборот, в противоположную сторону. Такие упражнения активизируют оба полушария мозга, в результате любое логическое мышление будет подкреплено «внутренним озарением» или проявлением интуиции.
У вас есть вопрос, ответ на который вы еще не нашли, и вы хотите задать его своему собственному подсознанию. Сначала вам следует как можно четче сформулировать вопрос, который вас волнует. Можете даже записать его на бумаге. Затем вы должны определить, к какому сроку вам необходимо получить ответ. Выбирать краткий срок нежелательно. Чем сложнее вопрос, тем больше времени может потребоваться подсознанию на ответ. Если вопрос - это проблема с изучением иностранного языка, то можете выбрать срок в 1-2 недели.
Выберите время для того, чтобы поговорить с подсознанием. Время непосредственно перед сном нежелательно, так как ваш организм может быть слишком утомлен и вы заснете прежде, чем успеете закончить беседу с подсознанием. Начинать процедуру лучше не раньше чем через 3-4 часа после пробуждения или не позднее чем за 2-3 часа до сна.
Выберите хорошо проветренное помещение, в котором вас не будут беспокоить. Отключите телефон и все устройства, которые могут издавать резкие звуки. Освещение должно быть приглушенным, слегка рассеивающим темноту. Если процедура выполняется днем, то на окнах потребуются плотные шторы или жалюзи. В том случае, если вас все же побеспокоят, не произойдет ничего страшного, просто вам нужно будет повторить процедуру в следующий раз. Далее вам следует удобно расположиться, можно лежа или сидя. Возле себя нужно иметь карандаш и листок бумаги, решение может всплыть внезапно и если медлить, то столь же внезапно улетучиться.
После того как вы расположились в кресле или на диване (положение лежа предпочтительнее), нужно будет войти в состояние, напоминающее сон. С этой целью нужно обездвижить тело. Закройте глаза и сконцентрируйте внимание на кончиках пальцев ног, расслабьте их, полностью обездвижив. Таким же образом расслабьте ступни ног, ноги, бедра, спину, туловище. Дайте этому ощущению расслабленности постепенно охватить все тело. Расслабьте плечи, руки, пальцы. Уроните подбородок на грудь, и пусть нижняя челюсть тоже «упадет», расслабьте мышцы лица.
Теперь попробуйте ощутить себя настолько тяжелыми, что вы под тяжестью собственного веса как бы проваливаетесь сквозь диван или кресло, при этом вы абсолютно расслаблены и совершенно спокойны. Полежите неподвижно в таком положении, потом сделайте несколько глубоких вдохов и постарайтесь вообразить облако - мягкое, белое облако, плывущее в небе. Некоторое время мысленно понаблюдайте за облаком, а потом перестаньте. Затем представьте себе, что облако - это вы. Вы ощущаете такую легкость, такое состояние покоя… медленно скользите… над зеленой лесной долиной… над полем… над лесом… Вы - облако в бескрайнем голубом небе…
А теперь постарайтесь отказаться от всех ненужных мыслей, забыть обо всем, кроме вашего вопроса… Вы полностью расслаблены и спокойны… скользите дальше… вы проплываете над маленьким озером, в котором вы видите свое отражение… вы свободно плывете в небе… проплываете мимо другого облака… Второе облако - это ваше подсознание… поприветствуйте его, скажите ему что-либо приятное… скажите, что цените его работу и что для вас она очень важна… После небольшой беседы задайте своему подсознанию интересующий вас вопрос и попросите его ответить к нужному вам сроку… после этого поблагодарите его и приготовьтесь удаляться так же, как вы прибыли в данное место… проделайте все в обратном порядке… в конце медленно, очень медленно очнитесь и потянитесь всем телом, как после сна… широко зевните и, немного помедлив, медленно сядьте. Теперь можете встать, забыть о вашем путешествии и заниматься делами.
В ходе процедуры не обязательно представлять именно это, вы можете придумать альтернативный вариант. В течение ближайшего времени подсознание должно «выйти на связь». Вам неожиданно может прийти нужная мысль, или же вы увидите сон, в котором узнаете ответ на ваш вопрос. Сложность заключается в том, что подсознание редко выдает недвусмысленные сны, чаще оно показывает человеку разные символы. По этой причине, когда вы будете разговаривать с подсознанием, попросите, чтобы оно дало ответ четко и недвусмысленно. В течение заданного вами периода будьте чутки и всегда имейте под рукой карандаш и листок бумаги. Ответ на ваш вопрос может прийти в самое неожиданное время. При отсутствии ответа или если вы не поняли его, не спешите расстраиваться.
Переходим к более сложным методикам работы с подсознанием . В первую очередь учимся общаться на подсознательном уровне. Даже не пытайтесь использовать эти методики сознательно. Сознание не справится. Вы будете только судорожно э-экать и м-мекать. Для успешного применения этих методик научитесь применять их ДО того, как начнете общаться. Перед разговором нужно сесть и настроиться на то, как вы будете его вести. Поставить задачи подсознанию. Во время разговора не надо думать об этих задачах. Подсознание само знает, что надо делать.
Успех среди людей возможен, только если вы умеете с ними общаться. Нет общения - нет успеха. Но самая большая проблема в том, что во время общения вы должны достигать сознательного результата, поэтому сознание уже занято. И эффективно общаться можно только подсознанием. Вы, конечно, знакомы с людьми, которые легко знакомятся и общаются. Но это редкость. Большинству людей общение с незнакомцами дается непросто.
Само присутствие другого человека уже действует на нас. Вот вы сидите один в приемной и читаете журнал. Вы спокойны. Но вот в приемную зашел другой человек. Все сразу изменилось. Непринужденность утрачена. Вы напряглись, даже не начав общение. Заметьте, вы еще даже не вступили в разговор, а уже напрягаетесь. Насколько же труден сам процесс общения! Общаться нужно с ощущением легкости и комфорта. Сначала надо разобраться с тем, что больше всего затрудняет нас во время общения.
Весы общения
Вы заходите в комнату, где сидят важные люди: академик, чемпион мира по боксу, миллионер и победительница конкурса красоты. Ну и вы туда сунулись. Как вы будете себя чувствовать? Не правда ли, несколько скованней, чем если бы в комнате сидели ваши знакомые Петька, Васька, Димка и Машка.Что дает это перечисление титулов? Оно как бы приподнимает человека над вами. А вы становитесь все меньше и меньше. Съеживаетесь до размера мыши и можете только униженно попискивать в уголке, чтобы на вас не наступили. Титулы подобны гирькам, бросаемым на чашу весов. «Лауреат всероссийского конкурса» - и гиря добавляется на чашу весов вашего собеседника.
А теперь представим, что лауреат - это вы. И вы можете громко заявить: «Я - бронзовый призер конкурса „Филателисты на шпагах!"» Думаете, стало лучше? Да, собеседник тут же уменьшится в размерах. Но как это повлияет на отношения? Они станут крайне напряженными. О чем вам разговаривать с этим ничтожеством? По сути, титулы - это клетки, разделяющие людей.
Разговор эффективен, если выдержан баланс общения. Гордыня и самоунижение - это те пропасти, которые лежат между людьми. Мостиком через пропасть являются только те общие взгляды, где люди играют на равных. Достаточно легко завязать разговор с продавцом, потому что и продавец, и покупатель играют на равных. Они совместно занимаются торговлей. Хотя и здесь неопытный продавец может нарушить общение, встав в позу: «Я знаю, что вы должны купить». Баланс нарушен. Покупатель убегает.
Лучший способ сразу и легко устанавливать отношения - это играть на равных. Разговаривать с любым человеком на одном уровне. Не выше. Но и не ниже. Он человек - и я человек. А все бумажки с титулами пусть горят синим пламенем.
Главный секрет поведения людей
Только находясь на одном уровне с собеседником, можно прорвать изоляцию. В этом случае разговор становится проникновенным и задушевным. Вам будет легко общаться с людьми, если вы узнаете главный секрет: Все, что человек делает, он делает ради одного - чтобы испытать какие-то чувства.И в этом люди очень мало отличаются друг от друга. От дворника до президента все люди одинаково хотят испытать чувства. Отличаются они только тем, что у президента больше механических приспособлений для генерации чувств. Бронированный автомобиль, самолет номер один, чемоданчик с ядерной кнопкой - все эти штучки служат для генерации чувства своей неповторимости и исключительности.
Прилетел в страну - а у трапа самолета встречает группа бравых ребят с ружьями. Как же! К нам приехал президент! Но неизвестно, что лучше. Может быть, если у трапа самолета вас встречает самая лучшая на свете девушка, то это дает гораздо большее чувство исключительности? Ведь она любит исключительно вас, а почетный караул - кого прикажут. А плотный туман над рекой, тишина, свежий воздух и удочка в руках дают больше спокойствия, чем нервно бегающие вокруг телохранители. Поэтому громкие звания, большие чины, толстые пачки денег - это не более чем резиновая женщина. Хороша, если только нет настоящей. А вот упругость тела, любящий взгляд, нежное прикосновение - это настоящая валюта, которая никогда не обесценится.
Настоящие чувства люди ценят больше, чем что-либо другое в жизни. Отсюда следуют правила умелого общения. При общении с людьми вы можете вызывать в них: отрицательные чувства. И тогда люди будут избегать вас; никаких чувств. И вы будете невзрачной тенью, которую будут игнорировать; положительные чувства. Люди будут к вам тянуться; сверхчувства. Воспламените их, и вы станете кумиром.